喝什么汤比较多奶水

哺乳期的母亲都希望自己能给宝宝提供足够的奶水，让新生儿有营养，能更好的成长。但是并不是每一位女性都是奶水充足的，有部分女性的奶水很少，根本不够宝宝吃，因此，想要通过食疗的方式促进奶水分泌。那么事实上喝什么汤会比较多奶水呢？

孕妇想要奶水多可以选择以下几种汤：

第一，鲫鱼汤。鲫鱼中含有丰富的蛋白质，是促进乳汁分泌的重要元素。因此，孕妇可以选择新鲜的鲫鱼给自己煲汤喝，汤里面还可以加入木瓜或者冬瓜，有利水的效果，能帮助乳汁分泌。但是注意鲫鱼汤不可以太咸。

第二，可以喝田七红枣炖鸡汤。需要准备新鲜的鸡肉、姜片、红枣以及田七。处理完食材之后将所有食材放进去炖盅内，注入适量水，炖约2小时就可以喝。这款汤之所以能促进乳汁分泌是因为母鸡中含有的雌性激素很多。

第三，孕妇可以喝木瓜花生大枣汤。将木瓜、花生、大枣处理干净之后同适量的水放入煲内，最后放入片糖，熬煮两个小时就可以饮用。木瓜里面含有丰富的维生素C，有养颜和促进乳汁分泌的效果。