剖腹产以后上腹还是很大怎么办

生完宝宝之后，女性身上的负担就减轻了，虽然体重有所下降，但是肚子上面仍然会有很多赘肉，尤其是腰腹部的赘肉比较多，看起来也很不美观，穿衣服也不好看，因而女性会比较在意，产后都会想要减掉大肚子，那么，剖腹产以后上腹还是很大怎么办？

剖腹产以后上腹还是很大，女性可以使用收腹带，这样可以收缩腹部，从而避免腹部的肌肉松弛下垂，女性不要急着进行运动，最好等到伤口完全恢复了再锻炼身体，以免造成伤口撕裂，收腹带在饭后一个小时就可以戴上，不过吃饭和晚上最好是不要戴，而且佩戴时间不要太长，避免影响血液的循环。

等到伤口完全恢复了之后，女性可以做一些减肥运动，例如瑜伽，瑜伽的动作比较温和，瘦肚子效果也很好，女性可以在瑜伽老师的指引下，有针对性的减掉腹部赘肉，此外，慢跑和散步也是适合女性的。

产后要瘦肚子，饮食的调理也很关键，如果饮食不节制的护理，不但肚子很难瘦下来，甚至还会越来越大，女性要清淡饮食，肉类可以选择鱼肉和鸡胸肉，脂肪含量比较低，而且也具有一定的营养价值，补充营养的同时不影响减肥。