为什么会有宫寒如何治疗

许多现代女性朋友天生体弱多病，对寒冷天气敏感。她们容易四肢发冷，冬天怕冷，夏天耐热。这是宫寒的表现。宫寒时，常有下腹胀疼痛、白带多、痛经、经期紊乱、舌苔薄等症状。那么，为什么会有宫寒，又该如何治疗呢？

体质虚寒会导致宫寒。有些女人身体虚弱，容易疲倦，脸色苍白，食物摄入量少，消化功能一般，通常，她们怕冷，本体质寒，易患宫寒。如果子宫受寒邪困扰，除了不孕外，痛经可能是身体的第一表现，其次是面部黄褐斑和月经延迟。

另外，吃太多的寒性食物也会导致宫寒，无论夏天还是冬天，冰激凌和冷冻饮料总是女孩们的最爱。但在中医中，女性的体质属于阴，所以不能贪凉。吃了太多的寒、生、凉食物后，这些食物进入人体后会消耗阳气，导致内生寒邪侵入子宫。

宫寒的女性应该多吃些温性食物，这样先天性的不足就可以通过后天获得的高能量来弥补，也不用担心上火。宫寒的人需要锻炼来改善体质。比如，行走，特别是在卵石路上行走，能刺激脚底经络和穴位，疏通经络，调节气血，改善血液循环，使全身温暖。