二次剖腹产多久可以锻炼身体

女性朋友们在做了剖腹产以后，腹部和子宫会留下刀口。相比于顺产来说，剖腹产之后需要更长的时间，身体才能够完全恢复。女性朋友做了剖腹产后，需要在平时适当进行一些运动。那么，二次剖腹产多久可以锻炼身体呢？

女性在做了二次剖腹产的24小时后，可以在床上翻翻身。如果完全卧床不动的话，对于身体恢复是很不利的。这时候要做些简单的舒展运动和腿部抬升运动。大家要注意，动作幅度要小，以免导致伤口疼痛。

在生产后2-3天，产妇们就能够下床走动了，而在3-5天以后，大家可以进行收缩骨盆的运动。产妇们要注意，产后不能够过早的进行减重运动。如果身体恢复良好的话，可以在产后6周左右，通过运动来恢复身材。

在剖腹产之后1-3个月，属于身体的复原期，等到伤口愈合的差不多，就可以进行一些肺活量比较大的运动，像是产后瑜伽、呼吸运动以及举腿运动等。如果女性身体已经完全恢复了，就可以通过仰卧起坐、抬腿运动，来减掉腹部、臀部的脂肪。另外，大家还可以去户外跑步。