来了月经肚子疼喝什么

月经来潮时，很多女性会出现肚子疼的情况，这可能是先天性因素导致的，也可能是自己没有注意保暖，经常吃冷饮造成的，要是情况严重者，还伴有恶心呕吐、面色苍白等症状，根据实际情况的不同，所采取的处理方式也不一样，那么，来了月经肚子疼喝什么？

来了月经肚子疼喝红糖姜水、红枣水、桂圆水等都不是不错，可以补气益气，改善身体痛经的症状，平常也要多喝些温开水，有助于排出体内毒素。痛经时除了可以喝温热的饮品，还要从其他方面来做好护理，女性应保持身体温暖，特别是腹部和脚部，要是痛经比较厉害，喝热饮也没有效果的话，最好去医院寻求医生的帮助。

平常生活也需要多加注意，不要吃太多生冷寒凉的东西，包括冷冻饮品，还有雪糕、冰西瓜等，这些都会导致痛经加重，经期最好不要用冷水洗澡，睡前多用热水泡脚，保持规律作息，这都能缓解不适。

晚上睡觉之前可以喝杯热牛奶，能让女性得到放松，缓解痛经的痛苦，也有助于进入睡眠状态，香蕉可以稳定情绪，也可以减轻腹部疼痛，适合痛经的女性适量吃。