孕期便秘小腹两侧疼怎么办

女性朋友在怀孕以后，逐渐增大的子宫会压迫肠道，这会影响到肠道蠕动，所以非常容易出现便秘的情况。女性在孕期便秘的时候，需要尽快的采取措施，及时消除便秘症状。那么，女性在孕期便秘小腹两侧疼怎么办呢？

女性在孕期便秘的时候，还出现小腹两侧疼的症状，可以进行按摩，并且要尽快改善便秘症状。孕妇们平时要多喝水，特别是早晨起来，最好是喝一杯温盐水，或者是蜂蜜水，这就有促进排便的作用。另外，应该是大口大口的喝，这能够让水分尽快到达结肠。

孕妇很容易便秘，这不利于健康，所以平时应该定时排便，养成这种习惯，就可以有效减少便秘的发生。如果便秘非常的严重，大家可以使用开塞露，这就能在短时间内排便。不过大家要注意，开塞露可以作为应急措施，但不能经常使用。

便秘的孕妇需要调整饮食，应该经常吃些富含膳食纤维的食物，像是红薯、玉米以及豆制品等等。大家平时还可以吃些促进排便的水果，例如香蕉。孕妇们需要适当的运动，这不仅有助于排便，而且还能提升身体素质。