多胎妊娠食疗

多胎妊娠孕妇的营养需求

多胎妊娠的孕妇，由于需要为多个胎儿提供养分，因此需补充足够营养。孕妇可进食高热卡、高蛋白质、高维生素以及必须脂肪酸的食物。

多胎妊娠的孕妇应特别注意防治贫血。多胎妊娠妇女的血容量比单胎妊娠明显增多，铁的需求量也增大，往往在早期就出现贫血，以后还很可能发生妊娠高血压综合征。为了防治贫血，孕妇饮食应加强营养，食用新鲜的瘦肉、蛋、奶、鱼、动物肝脏及蔬菜水果。进入妊娠后期，还应每日补充铁剂或叶酸。每日口服硫酸亚铁1—2片(300～600毫克)、维生素C 300毫克，服用铁剂期间不要喝茶。

多胎妊娠吃什么好

1、柠檬：含有丰富的维生素C，具有清除氧自由基的作用，从而可缓解本病造成的维生素C缺乏引起的胎儿坏血栓病的出现。

做法：新鲜柠檬切片泡水服用即可。

2、青菜：属于高维生素的食物，以及高纤维素的食物，可降低组织的免疫功能，不利于感染性疾病的恢复，适当使用。

做法：200g青菜清炒食用。

3、鱼腥草：具有一定的消炎作用，有增加组织的抵抗力的作用，从而可减少本病合并的发热等疾病的出现。

做法：100g清炒食用。