例假推迟怎么办

月经，又称为“例假”，是女性每个月都要经历的一件事，这也是女性身体健康与否的一个参照物，但是不同体质的女性，每次来月经的时间都有可能不同，有的会提前，有的会推迟，那么，就来看看例假推迟怎么办？

例假推迟，不要紧张，不能熬夜，饮食起居习惯要养好，坚持运动，生活变得有规律了，月经期自然 就会准时了，通常来说月经期推迟在一周内都是正常的，并非身体有问题。不要有任何心理负担，还是这样休息好，加强营养物质的摄入，这样也有利于身体健康。

如果平时在过度劳累或者心情郁闷的情况下会出现月经推迟，这是正常的，因为多数人由于这些因素月经 都有可能会推迟。但是如果没有劳累 过度或者心情郁闷的情况，经常出现这种月经推迟的情况，而且超过一周以上这就不正常了，需要查一下激素6项，然后选择药物进行调理。

所以，引起月经推迟的原因很多，排除早孕的话，其他包括生活不规律， 情绪紧张、 劳累 过度等等，所以平时要保持舒畅的 心情，情绪 避免紧张，同时也可以服用针对性的药物进行治疗，如果还是没有效果，在停药后就会来月经，如果没有效果，需要及时的到医院进行治疗。