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妊娠期急性脂肪肝的预防

2022-03-28 孕优录

预防妊娠急性脂肪肝预防，最重要的是从饮食方面入手。

1、一定要戒酒，多吃蔬菜，多吃水果。

2、在饮食搭配上，可以通过食物颜色搭配护肝饮食。做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。

3、控制能量摄入，防止体重增加和便面重脂肪堆积。从事轻度活动。

4、补充足够的膳食纤维：膳食纤维可减缓胃排空时间，减少脂肪和糖的摄入和吸收，具有降血脂、降血糖的作用。

5、补充足够的维生素、矿物质和微量元素，让肝脏内存储多种维生素。

6、注意合理饮水。

7、调整情绪。控制好自己的情绪，能实现养肝护肝。

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