5岁小孩喝什么汤能补钙

当孩子发育到5岁时，每日对钙的需求也会逐渐增多，因为这个阶段是骨骼发育的关键时期，所以在日常生活中，妈妈们一定要多给孩子进行补钙。那么5岁小孩喝什么汤能补钙呢？

1、黑豆筒骨汤。首先要知道黑豆中含有的钙质以及蛋白质都较为丰富，非常适合孩子食用。但在制作此汤期间，一定要适当加入米醋，这样可以帮助骨头里的钙质溶解，也可以帮助黑豆更加软烂，并且利于孩子的吸收和消化。

除此之外，黑豆不仅是一种补钙佳品，同时它还可以滋润皮肤并且软化血管。而铜骨中含有人体所需要的各种微量元素，并且还含有较多的钙质。

2、金针菇鱼丸木耳汤。从这一碗汤中就可以了解到其中含有金针菇鱼丸以及木耳，而这些食材不仅含有大量的维生素，而鱼丸中的主要成分就是以鱼肉为主，所以其中会含有较多的钙元素。而木耳中的胶质可以起到清肠润便的作用，从而可以促进孩子出现便秘的问题。

3、虾皮紫菜汤。虾皮和紫菜当中就含有丰富的钙元素以及各种矿物质，而这些物质不仅可以增强孩子的记忆能力，同时也可以有效补充身体所需要的钙元素，这样更利于孩子的成长。