儿童适合喝牛奶还是酸奶

儿童在成长阶段，身体需要补充大量的钙和蛋白质，促进身体的生长和发育。那么就需要在饮食上注意补充营养，除了食用肉类钙片以外，还可以喝一些饮品，那么儿童适合喝牛奶还是酸奶呢？

不管是牛奶还是酸奶，这两种奶都是很好的补充物质，适合儿童饮用。牛奶里面含有丰富 的蛋白质、钙质 ，能够补充儿童体内所需要的营养物质，促进骨骼的生长发育，对孩子的帮助作用非常大。

同样酸奶里面也含有非常丰富的钙质，除此之外酸奶里面还富含乳酸菌等成分，孩子在饮用酸奶之后还可以促进肠胃的消化和蠕动，促进营养的吸收。

建议：

在日常生活中，儿童可以牛奶和酸奶同时饮用，比如说早上喝牛奶，晚上喝酸奶都是可以的，只要是正规厂商生产的牛奶，在有效保质期之内饮用都是没有问题的，但是也要注意这两种奶每天都不能喝太多，否则会出现相反的状况。

在儿童时期给孩子选择奶粉，除了要补充钙质以外，还要注意补充其他的微量元素，因此在日常生活中可以给孩子多吃新鲜蔬菜和水果，还要补充一些其他的肉类，鱼虾等食物。