孕吐胸口和嗓子疼怎么办

对于许多女人来说，最幸福的事情就是怀孕，耐心等待十个月，注意身体，注意健康饮食，就能看到可爱的宝宝。但是在怀孕初期，严重的孕吐让很多孕妇无法承受。那么，孕吐胸口和嗓子疼怎么办？

1、少吃多餐

比如正常的一日三餐可以改为一日5-6次，每次进食量可以适当减少，不要一次吃太多。其次，可以在床边或桌子上放零食，比如面包、饼干。每天睡前或者起床前多吃点，避免处于空腹状态。

2、多清淡少油腻

吃辛辣油腻的食物会刺激消化系统，引起不适。因此，怀孕期间要多吃面包、稀粥、蜂蜜和各种新鲜水果，同时需要补充一些蛋白质较多的零食，如低脂肉、鸡蛋、坚果和虾等海鲜。

3、注意补水

吸收足够的水分，避免呕吐引起的脱水，可以多吃一些富含水分的食物，如生菜、甜瓜、柑橘类水果等。此外，如果孕吐严重，孕妇应该多吃酸味食物。因为这种食物可以刺激胃，可以帮助胃分泌更多的胃液，从而提高消化酶的活性，使胃运动更迅速，有效缓解孕吐症状，进而增加孕妇食欲。