孕早期每天吃一个鸡蛋可以吗

孕早期，这个是怀孕的最初，这个时候很多孕妇是很重视自身营养的摄入。毕竟孕妇和胎儿都需要能量的，尤其是蛋白质的需求，这个还是很大的。孕妇每天要注意蛋白质的摄入，这样才可以保证孕妇和胎儿对蛋白质的需求。那么，孕早期每天吃一个鸡蛋可以吗？

孕早期的时候，不少孕妇每天吃一个鸡蛋，想要知道这样是不是可以。孕妇每天吃一个鸡蛋是可以的，但是还需要注意搭配的，比如肉类，牛奶，还有豆制品，也就是说孕妇光吃一个鸡蛋是不可以的，所以要注意营养的的搭配。

鸡蛋，不仅有丰富的蛋白质，而且还有脂肪，钙质等微量元素的，对于孕妇来说在孕早期每天吃一个鸡蛋还是很好的。毕竟鸡蛋的胆固醇是比较多的，所以不建议孕妇每天吃太多的鸡蛋，一天吃一个就可以了，不要吃太多。

毕竟目前是孕早期，孕妇对于营养是有一定需求的额，但是需要的营养物质也不是太多的，所以孕妇正常饮食就可以了。等到孕早期，孕妇对营养的需求会增大，这个时候可以适当多吃一些，还有种类一定要丰富一些，这样的饮食结构比较合理。