宝宝翻身训练

很多的宝妈都会问，“宝宝翻身训练有必要吗”。对于这个问题，小编认为宝宝的翻身训练是非常重要的。

翻身训练是训练宝宝肌肉的常见训练，翻身主要是为了训练宝宝脊柱的肌肉和腰背部肌肉的力量，同时还能训练宝宝身体的灵活性。与此同时，翻身也能扩大宝宝的视野，并且能提高宝宝的认知能力。而且如果翻身运动进行得不错的话，一两个月后坐的问题也就变得更容易了。有的宝妈会问，宝宝什么时候可以开始训练翻身呢？一般来说，宝宝三个月就可以开始练习翻身了。现在，小编就为各位宝妈介绍宝宝训练翻身的方法。

一般的宝宝学习翻身的时候，会先学会仰-俯翻身，再学会俯-仰翻身。怎么引诱宝宝翻身呢？宝妈可以先把一个有趣可爱的玩具放在宝贝的左侧，之后把他的右腿放在左腿上，将他的一只手放在胸腹之间，妈妈用手托住宝贝一侧的手臂和背部，缓慢推向另一侧，使其侧卧。只要重复几次这个动作，宝贝就能自己成功翻转。要注意的是逗引的玩具要两侧均匀使用，以使宝贝的左右两侧身体都能得到锻炼。当宝宝成功侧卧后再让宝宝俯卧，接着可以拿一个他喜欢的小玩具在宝贝头上慢慢移动，吸引他随着玩具翻动身体。一般建议翻身训练每日进行2~3次，每次2~3分钟。