哮喘宝宝适合什么运动

说起哮喘病人，很多人都会下意识想到几个关键词：虚弱、不能运动......其实，哮喘宝宝“不能运动”，那可是大大的误会。

一、适当运动，可帮助哮喘宝宝强身健体

不可否认的是，确实有些宝宝的哮喘是由运动诱发的。这一类哮喘被称为运动性哮喘，一般只在运动之后发作。对待运动类哮喘，不仅平时需要正规控制治疗，运动前更需要吸入急性缓解药。

不过，对于绝大多数由其他原因引起哮喘的宝宝来说，合适的运动不仅无害，更能强身健体增强免疫力，从而减少发病。那么，什么样的运动适合哮喘宝宝做呢?

主要是对体力要求不高的运动，如慢跑、体操、游泳。尽量避免剧烈运动，或需要耐力的运动，如长跑、足球、篮球。

二、诱发哮喘的常见因素：遗传、环境、食物、药物

前面提到，有些哮喘是由运动诱发的。那么除了这一点，还有哪些原因可能引起哮喘呢?

哮喘的病因其实尚不明确，目前所知的是，可能和遗传有关。即父母、兄弟姐妹中有人得哮喘，或有过敏性鼻炎、荨麻疹等过敏性疾病，那宝宝得哮喘的几率也会升高。

撇去遗传因素，最常见的诱因是呼吸道感染病毒。即使是一场普通的小感冒，威力也同样不能小觑。因此，家长平时一定要照料好宝宝的饮食起居，增强宝宝的抵抗力。

此外，会患上哮喘的宝宝一般都是很敏感的，很多生活环境中的因素都有可能诱发哮喘，如尘螨、宠物皮屑、真菌、花粉、二手烟、冷空气等。所以，一定要注意宝宝生存环境的整洁卫生，尤其是保持空气清新、湿润，从而尽量地避开可能的过敏原。

如果宝宝对某些食物或药物过敏，也一定不能大意。可以做一本哮喘日记，记录宝宝每天吃了什么食物、药物，什么时间哮喘发作，这样能更精准地找到引起哮喘的“罪魁祸首”。

以上讲述的几类：“遗传”、“环境”、“食物药物”，是比较常见的诱发哮喘的因素。除此之外，如压力大、鼻窦感染、呼吸道损伤、胃食管返流等也会引发哮喘，家长可以通过咨询医生，来找到科学的、行之有效的预防和治疗方法。