1岁后的母乳还有没有营养

常常听到一些妈妈说，母乳在宝宝6个月或1岁后就没有营养了，不能为宝宝提供免疫保护，还不如给宝宝吃奶粉!事情真的是这样吗?

事实上，这种说法是完全没有道理的。迄今为止，没有任何科学证据证明，母乳在任何阶段会失去营养价值。

世界卫生组织建议，婴儿在其人生的头6个月应该纯母乳喂养，随后继续母乳喂养至两年或更长时间，同时婴儿应获得营养充足及安全的辅食。

中国营养学会在《7-24月龄婴幼儿喂养指南》中提出，对于7-24月龄婴幼儿，母乳仍然是重要的营养来源，只是单一的母乳喂养已经不能完全满足其对能量以及营养素的需求，必须引入其他营养丰富的食物。

总而言之，许多妈妈认为母乳到6个月或1岁就没有营养，其实是一种误读。无论在任何时候，配方奶都是不能完全代替母乳的，只有不能母乳喂养或母乳不足时，才需要以配方奶作为母乳的补充。

那么，宝宝们到底应该如何适当地摄入奶制品呢?简单来说，可以分为三个阶段。

0-6月，纯母乳喂养，不需额外喂水。无法实现纯母乳喂养时，才考虑配方奶喂养，或母乳和配方奶混合喂养。

7-24月，母乳+辅食喂养。根据中国营养学会，7-12月龄婴儿所需能量中，约1/3至1/2来自辅食;13-24月龄幼儿所需能量中，约1/2至2/3来自辅食。同上，无法母乳喂养或母乳不足时，可考虑配方奶+辅食喂养。

满12月后，可以少量尝试纯牛奶或鲜牛奶，以及成人饭菜，但要视宝宝的咀嚼、消化能力而定。中国营养学会建议，13-24月龄幼儿，可以将普通鲜奶、酸奶、奶酪等，作为食物多样化的一部分少量进食，但不能完全替代母乳和配方奶。

不仅如此，世界卫生组织还特别强调：婴儿配方粉不含母乳中存在的抗体，无法复制母乳喂养对母婴的长期好处。

在新生儿或婴儿期，母乳不仅能提供充足的营养，还有利于帮助宝宝们抵御如腹泻、肺炎等常见病的侵袭;而到了青少年甚至成年期，小时候曾得到母乳喂养的人，出现超重或肥胖的可能性更低，智力测试的成绩更好。除此之外，母乳喂养还可以降低母亲患乳腺癌、卵巢癌、2型糖尿病以及产后抑郁症的风险。

总之，母乳喂养的好处多多，建议喂到宝宝2岁甚至以上。但是，孩子的健康成长是多种因素共同作用的结果，再加上现在的配方奶粉制备水平也在不断提高，如果你确实没有母乳喂养的条件，选择适合的配方奶粉也未尝不可，妈妈们不需要给自己太大压力。