产后气滞血瘀怎么调理

产后气滞血瘀一般通过调理就能好了，但调理要讲究方法，那么产后气滞血瘀怎么调理呢？

产后气滞血瘀要养成良好的生活习惯，要注意睡眠充足，早睡早起对肝脏有很大的益处。另外，要多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物，例如橙子、薏米、高粱、南瓜、扁豆等健脾益气的食物;降肝火的食物有金针菜、油菜、丝瓜、山楂、茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等。

核桃亦可改善产后血瘀的症状。核桃可使血脉通润。在早上，产妇可食用大约三颗的核桃，坚持一到两个月，即可在一定程度上缓解血瘀。如果再坚持更长的时间，还可令面色红润，有光泽。产后血瘀还可食用三七。三七当中富含多种氨基酸以及黄铜化合物，可起到活血化瘀、活血理气的效果。产妇可通过研磨成粉，或者将其煮熟等方式进行食用。