剖腹产后瘦肚子最有效的方法

剖腹产后有些女性肚子还是那么大，那么剖腹产后瘦肚子最有效的方法是什么呢？

洗澡后，多做腹部按摩。生完孩子后，按摩的力度要控制好，不要太用力。在肚脐周围做一圈按摩，或上下轻轻搓揉腹部，都能帮助助产士收腹。取适量墨素产品均匀涂抹于腹部，然后手指放在腹部，再以肚脐为中心，手指放在肚脐两侧，按逆时针或顺时针方向将腹部两侧围成一圈按摩，每边按压50次左右。注意控制力度，不要过度用力。每日按摩可促进胃肠蠕动，促进代谢产物的排出，并通过提高腹部温度促进腹部脂肪的分解。这种按摩方法也适用于夜间、早晚，有较好的瘦腹效果。

注意要保持充足的睡眠时间。睡眠不好对剖腹产后瘦肚子不但没有帮助，反而有害。睡眠不足容易引起毒素郁积，从乳汁中排除，对宝宝相当有害，所以不足为取。此外，毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢，使减肥受阻。