肾虚肾亏吃什么补

肾虚肾亏可以通过饮食调理，副作用也比较低，那么肾虚肾亏吃什么补呢？

肾虚可以补些能增强肾功能的食材。如枸杞，枸杞子不寒不燥，不滞不腻，滋补作用强却不恋邪，自古就被用来补肾强身，有养生保健、延年益寿的功效。对于肾阴虚、精血不足所引起的的头晕目眩、久咳虚喘、腰膝酸软、遗精遗尿、耳鸣耳聋、须发早白等具有显著的改善作用。还有猪肾杜仲，其可以补肾、壮腰，适用于肾虚所导致的腰部酸痛的人群服食。

肾阴虚者多表现为面色红赤，口干，手足心热，虚烦不安，盗汗，口干，舌质光红少津，脉细数无力，耳鸣耳聋，腰膝酸软，男性梦遗，尿血。治疗可以用枸菊地黄丸，以滋养肝肾为主，中药如生地，枸杞，女贞子，黑豆龟板，山茱萸，枣仁。