肾结石是什么原因造成的怎么预防

对于肾结石最好是预防，而不是治疗，那么肾结石是什么原因造成的，怎么预防呢？

日常生活中一些不良的饮食或者生活习惯，会诱发肾结石，如果平时经常吃一些高脂的食物，吃动物内脏，喜欢喝碳酸饮料，喝酒的话，长期久坐、憋尿，喝水又比较少，那么患上肾结石的可能性就比较大，想要预防肾结石，建议平时多喝水，勤排尿，避免长期久坐，要勤运动，多吃新鲜蔬菜水果。日常要注意规律作息，规律运动，养成良好的饮食习惯，营养要均衡。

通常来说不论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。如果人一整天都在烈日下工作，那么需要喝2加仑的水。