肾虚的症状和调养

一旦出现肾虚症状，那么需要到医院检查清楚，那么肾虚的症状和调养怎么做呢？

肾虚的临床症状以头晕健忘、腰膝酸软、耳聋耳鸣、早泄遗精、退行性改变进展迅速为主。日常可从几个方面进行调理：减少过度性生活，戒掉不良手淫恶习；保证充足睡眠，少熬夜；可在饮食中添加核桃、木耳、山药、枸杞子、黑豆等；症状明显的患者建议尽早于专科对症治疗。

中医认为，脚心的痛泉穴是肾经的井穴，经常按摩此穴位的话，可以起到益精补肾的重要作用。另外，痛泉穴还可以舒肝明目，清心宁神，还可以有效地促进睡眠，有效地防止过早的衰老。对于因为肾虚而引起的眩晕、失眠对、耳鸣、咯血等等，都有一定的疗效。具体方法为两手对掌搓热以后，可以左手擦右脚心，以右手再去搓左脚心，每天早晚各一次，可以有效地治疗肾虚。