闭经吃什么食物

闭经分为原发性和继发性、生理性和病理性的，原发性闭经指年龄大于 14岁但第二性征未发育或者年龄大于16岁第二性征已发育，月经还未来潮；继发性闭经指正常月经周期建立后，月经停止6个月以上｡生理性闭经是指妊娠期、哺乳期和绝经期后的无月经；病理性闭经是直接或间接由中枢神经-下丘脑-垂体-卵巢轴以及靶器官子宫的各个环节的功能性或器质性病变引起的闭经。至于闭经要吃什么，还是要看具体情况。

原发性闭经多为肝肾不足、气血亏虚所致，可采用以下方法进行调理：金针菜黑木耳冰糖共煮食；菠菜根猪血共煮食；猪肝红枣木瓜（去皮核）共煮食；老母鸡红枣木耳共煮食。继发性闭经则可以吃鸽肉姜葱粥、猪鳖肉或者墨鱼香菇冬笋汤进行调理。病理性闭经应要注意少食多餐、补充水分和营养素，避免过多乳制品的摄入。闭经调理一般从补肾、扶脾、疏肝和调理气血入手，摄入有营养价值的东西，少吃海鲜，多吃五谷杂粮，尽量做到营养全面；不可过度劳累，经期不宜参加强体力劳动与剧烈体育运动。

女性出现闭经的情况稍微复杂，在日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手。多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，同时多参加各种运动，增强体质。熬夜易造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，因此保持生活作息规律，保证充足睡眠也是非常重要的。保持好心态，坚持科学调理，还是有怀孕的希望的。