春季躁狂症怎么办

春季躁狂症顾名思义就是在春季发病，那么患有春季躁狂症怎么办呢？

一种名为“黑色疗法”的环境疗法可以调节春天阳光带来的不稳定效应。传统的黑色疗法在欧洲医院里使用历史悠久，包括让病人从晚上6点到早上8点在漆黑的房间里过夜。最近，这种方案已被一种阻挡蓝光的眼镜所替代，据悉，蓝光主要与黑暗的生理影响有关。事实证明，眼睛里的黑色素受体（调节褪黑素）只会对短波产生反应。

最近针对住院治疗的患者佩戴阻拦蓝光太阳镜的一项随机对照研究发现，从下午6点到8点，患者要么戴着眼镜，要么在睡觉时呆在漆黑的房间里。一个星期后，黑色疗法组的效果与药物研究相比效果更好，效应值为1.86。因此对于容易出现春季躁狂症的患者，建议在症状开始前几周佩戴眼镜。为了适应阳光的变化，可以将佩戴时间从晚上10点向前推至晚上6-7点，最好逐渐向前推进，比如每周提前30分钟或60分钟。