月经出血过多怎么办

有的女性发现自己来月经时，经量特别多，每天都要用十几张卫生巾，有的是因为内分泌紊乱造成的，有的则提示存在妇科或是血液方面的疾病，以致于失血过多导致头晕无力等不适症状。那么，月经出血过多怎么办？

1、经常更换卫生巾

一般来说，如果月经量大，就要经常更换卫生巾。不经常更换卫生巾，很容易造成细菌滋生等情况，严重者容易引起炎症和感染等症状。所以月经量大的女性朋友一定要养成平时勤换卫生巾的习惯，并且注意个人卫生，否则容易感染。

2、多吃水果和蔬菜

来月经的女性朋友，如果出血量比较大，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果。这样既可以减少出血，又可以。于身体健康。应该少吃补品，补品容易补充身体的血液，使得月经期间内出血增多。

3、调整情绪

女性朋友如果月经来了，一定要调整自己的情绪，因为女性朋友在月经期间，情绪波动过大很容易加重大出血的情况，引起内分泌失调等一系列问题。所以说要保持好心情，好心情可以调节内分泌失调的问题，还可以避免月经量过大的症状。

4、注意休息

女性朋友在月经期间要注意休息，一般在月经期间不能劳累，也不可以做一些剧烈运动，否则容易损伤脾胃，加重月经期间出血量过多的情况。定期卧床休息可以改善血崩、血容量过多等一系列问题，缓解月经不调的情况。

女性朋友在经期时，各方面都需要特别注意，尽量不要吃辛辣油腻的食物，吃辛辣油腻的食物容易刺激女性身体，造成经期时血流量过大。不要吃生冷的食物，否则容易引起宫寒，平时注意休息，多卧床休息可以很好的调节内分泌失调。