孕妇能不能吃芒果

被称为热带果王的芒果，是人们最喜爱的水果之一。它能生津止渴，美容养颜，是很多MM们的最爱。那么，准妈妈能不能吃芒果？吃芒果是不是可以止吐？很多准妈妈都想知道，下面一起了解下。

准妈妈能不能吃芒果？

一般来说，准妈妈是可以适量享用芒果的。但如果你怀孕前月经有黑色血块、春天容易拉肚子、嘴唇红老是上火或对芒果过敏，那是必须禁吃的！

PS：芒果过敏属于迟发型过敏反应，一般过敏的高峰期是2—3天后，反复接触者也可能数小时就出现，所以如果不确定是否过敏，最好的方法是一次不要吃太多，最好将果肉切成小块，直接送入口中，避免果汁沾到口边或脸部皮肤上。观察一段时间，如果确实不过敏，再放心食用。另外，芒果性质带湿毒，体质偏湿的准妈妈不建议食用。

准妈妈吃芒果的几大好处

1、止吐。准妈妈如果出现孕吐现象，可以吃些芒果，其酸甜的味道和防吐、止吐功能可以减轻孕期不适。

2、养颜。芒果富含蛋白质，可以保护准妈妈的皮肤，润泽皮肤，恢复皮肤弹性。

3、保护视力。芒果中富含的维生素A可以保护准妈妈和胎宝宝的视力，增强抵抗力。

4、防治便秘。芒果富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，对孕期便秘有一定的防治作用。

芒果止吐美食：芒果拌酸奶

材料：芒果 1个、原味酸奶250克、曲奇饼干2片、玉米脆片20克

1、新鲜芒果洗净，削皮切成块状；

2、将曲奇饼干掰成小块，和玉米脆片、芒果块一起放到碗中；

3、浇入酸奶搅拌一下就可以食用。

营养功效：芒果有益胃、止呕、止晕的功效，而且营养价值极高，维生素 C的含量也超过桔子、草莓。

适合人群：特别适合恶心呕吐、食欲不振的准妈妈食用。