吃什么可以催生

到了孕期的尾声，胎宝贝还没有发动？别着急，催生食物帮你忙！那吃什么有助于催生？哪些食物是催生大功臣？别纠结了，小编这就来给大家推荐四款民间总结出来的催生必备粥食，准妈妈按照食谱吩咐家里人制作就行啦。

一、马齿苋粥

材料：新鲜马齿苋 150克，粳米100克，精盐各少许，清水适量。

做法：

1、马齿苋洗净，入开水中焯一下，捞出后漂去粘液，切成碎段；粳米淘洗净。

2、锅置火上入清水、粳米，煮至半熟时，加入马齿苋，继续煮至粥成，用精盐调味后，即可食用。

马齿苋有散热消肿，利肠滑胎，解毒通淋的功效，粳米具有养胃的功效。食用马齿苋粥，能帮助滑胎易产。

二、冬苋菜粥

材料：冬苋菜 250克，粳米100克，精盐。

1、冬苋菜择洗干净切细；粳米淘洗净。

2、锅置火上入清水、粳米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精盐，略煮即成。

冬苋菜粥清香，甘美爽口，有清热、滑窍、顺胎产的功效。

三、豆腐皮粥

材料：豆腐皮 50克，粳米100克，冰糖适量。

1、豆腐皮放入清水中漂洗干净，切成丝。

2、粳米淘洗净入锅加清水适量，先用旺火煮沸后，改用文火煮至粥将成，加入豆腐皮、冰糖煮至粥成。

豆腐皮粥有益气通便、保胎顺产、滑胎催生作用。临产前食用，能使胎滑易产，缩短产程，是临产保健佳品。

四、空心菜粥

材料：空心菜 200克，粳米100克，精盐少许，清水适量。

1、空心菜择洗干净，切细；粳米淘洗干净。

2、锅置火上入适量清水、粳米，煮至粥将成时，加入空心菜、精盐，继续煮至粥成。

空心菜粥稠，味清淡，爽滑，临产前食用能滑胎助产。

注意：以上四款粥只适用于催生，孕期绝对不宜食用，以防流产。