孕妇吃太饱的危害

不少准妈妈为了养胎每天都吃得饱饱的，实在不可取，小心撑出8种病。

1、肥胖/营养过剩

许多准妈妈害怕怀孕期间营养不够会对宝宝的正常发育造成影响，所以觉得应该“多吃一点”来为胎宝补充能量。其实这种想法并不正确。现在生活条件好了，准妈妈们缺营养的是少数的，大部分人属于“营养过剩”，一味地进补，不但对自己的健康不好，还会影响到胎儿健康。

2、胃病

相信吃得过饱的准妈妈都有这样的经历：吃完饭饱得难受，胃部甚至隐隐作痛。吃得过饱所带来的直接危害就是给胃肠道负担加重，造成消化不良。此外，人体的胃粘膜每2-3天就会修复，如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，产生胃部炎症出现消化不良症状。

3、肠道疾病

吃得过饱易导致脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。

4、易疲劳

准妈妈如果吃得过饱，还会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡，就会提不起精神了。准妈妈没活力，胎宝也会跟着没活力了。

5、骨质疏松

长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。孕期缺钙，不仅母体会引起相关疾病，并发妊高症，新生儿也易发生骨骼病变、生长迟缓、佝偻病以及新生儿脊髓炎等。所以准妈妈们不仅要做好补钙工作，当然也要养成正确的饮食习惯，以防钙质的流失。

在膳食钙摄入不足或存在其他缺钙高危因素时，准妈妈就需要进行科学的钙剂补充了。钙的补充剂量以补足食物摄入不足部分为宜。准妈在挑选钙剂时，既要注重产品安全及品质，又要选择为母婴人群专门设计的母婴补钙产品，为了缓解便秘的烦恼，选择含有山梨醇的产品也是不错的选择。

6、肾病

饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。

7、神经衰弱

晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。

8、影响失眠

另外，如果准妈妈们晚饭吃得太饱还会影响睡眠。晚餐过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，诱发失眠。