妊娠糖尿病饮食禁忌

妊娠期糖尿病对于身体危害也是很大的女性一旦患上妊娠期糖尿病，不仅影响到自己的健康 ，最主要的是胎儿也会受到危害，但是孕妇的身体比较特殊，所以暂时不能使用药物治疗，只能通过控制饮食的方法，让病情稍微有一点好转，其实通过饮食的治疗也能使血糖得到控制的。

什么是妊娠糖尿病

妊娠期糖尿病患者越来越多了 ，很多朋友对于妊娠期糖尿病都不太了解， 原本并没有糖尿病的妇女，于怀孕期间发生葡萄糖耐受性异常时，就称为 “妊娠糖尿病”，可能引起胎儿先天性畸形、新生儿血糖过低及呼吸窘迫症候群、死胎、羊水过多、早产、孕妇泌尿道感染、头痛等，不但影响胎儿发育，也危害母亲健康，因此怀孕期间检查是否有糖尿病是很重要的。妊娠糖尿病之孕妇有可能在下次怀孕时再发生，如果再次怀孕应及早告知医生并作检验。曾罹患此症之孕妇，中老年后出现糖尿病的机率比正常妇女高，故产后应设法维持适当的理想体重及保持规律的饮食、运动习惯，并定期检验血糖值。

妊娠糖尿病饮食要点

1、多选粗粮

以面包为例，白面包的 GI(血糖生成指数 ) 为 70 ，但掺入 75 ― 80% 的大麦粒的面包为 34 ，所以提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包。

2、简单就好

蔬菜能不切就不切，谷粒能整粒就不要磨。

3、多吃膳食纤维

在可摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物，如：以糙米或五谷米饭取代白米饭，增加蔬菜的摄取量，吃新鲜水果而勿喝果汁等，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感，但千万不可无限量地吃水果。

4、增加主食中的蛋白质

在主食中增加蛋白质能够很好地降低 GI，例如一般的小麦面条 GI 为 81.6 ，强化蛋白质的意大利细面条 GI 为 37 。饺子就是较好的低 GI 食品，因为里面含有大量的蛋白质和纤维。

妊娠期糖尿病患者在怀孕期间是不能乱吃东西的 ，如果饮食不当，有可能会导致血糖升高，怀孕期间，由于不能乱用药物，糖尿病患者只能去忍受病情，没有控制好血糖，患者就会受尽了病痛的折磨，所以妊娠期糖尿病患者必须要多吃粗粮，保证简单的 饮食 ，不要大量吃高热量食品和油炸食品。