孕妇会失眠什么原因

怀孕了之后，很多人都出现了失眠的症状，晚上的时候睡不着觉，总是会胡思乱想，害怕宝宝出问题，其实 胎儿 的生命力是很顽强的，一般情况下都会健康地发育，所以孕妇不要想的太多，引起孕妇失眠的原因有很多种，孕妇要调理好身体，晚上才能睡得更香。

孕妇会失眠 的原因

1、 由于怀孕期间体内激素水平的改变，加上怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的承受能力也会降低，所以孕妈妈经常会出现忧郁和失眠的状况。

2、 随着胎龄的增加，准妈妈腹部逐渐隆起，睡眠时就难以找到一个合适的姿势。在孕 7-9个月时，不少孕妈都有失眠的现象，这可能是因为胎儿的重量会压到孕妈的大静脉，阻止了血液从腿和脚流向心脏，使孕妇从睡梦中醒来。

3、 孕妇常发生尿频。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近 80%的孕妇被尿频困扰，晚上会起床跑厕所，严重影响了睡眠质量。尿频大多数是由于增大的子宫压迫到膀胱，让孕妇总有“尿意”。另外，还有心理因素或某些器官的病变，比如情绪紧张或膀胱尿道炎。

孕期的注意事项

1、 按时产检。 28-36 周时，每两周检查一次， 36 周后每周检查一次。到 40 周后就要每 3 天查一次。

2、 控制糖喝盐的摄入。孕晚期要防治妊娠期糖尿病、高血压等疾病的发生。注意：孕晚期正是胎宝宝长身体的时候，孕妈妈需要的钙和铁也会进一步增加，每天可以多吃海带，甲亢的孕妈除外。准妈妈也可以多食用牛奶、鱼类、肉类等富含蛋白质的食物。

3、 保证充足的睡眠。每天晚上保证睡 8 个小时，午休 1 个小时为佳。睡觉的时候应以左侧卧为主，这样可减少子宫对血管的压迫，保证胎盘血供和回心血量。

4、 每天清洗外阴。进入孕晚期，准妈妈白带会增多，每天都要清洗外阴，更换内裤，保持卫生干净。如果孕妈出现阴部瘙痒、白带呈黄色并且带血、白带有异味等情况，可能是患上阴道炎了，要及早到医院进行检查与治疗。

怀孕期间，孕妇如果失眠，很可能是思虑太多了，所以才造成了夜不能寐，晚上的时候睡不着觉，孕妇在晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，适当的补充蛋白质有助眠的功效，白天的时候孕妇最好不要老是睡觉，应该适当的进行户外活动，晚上身体比较劳累的话，就容易入眠了。