孕妇能吃李子吗 初期

又是一年李子成熟的季节，怀孕的妈妈们经过菜市场时是不是被那些酸酸甜甜的李子所诱惑啦？流口水了吧！哈，今天我们就来聊聊孕妇初期能吃李子吗？如果真的能，以后就不用抑制自己吃李子的冲动啦。

有句俗话说 “李子树下埋死人”， 是不是够吓人的？不过，这句话只是告诫我们李子固然好吃，但不能多吃。其实，这也同样适用孕妇。

李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。 吃李子有这样的功效哦：

1、预防孕期便秘、增强食欲

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。

2、预防孕期皮肤变差

李子有很好的美容养颜功效，孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有好处。

3、预防孕期贫血

李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者也可以食用。

4、降压、止咳、祛痰

李子具有清肝利水的作用，对治疗肝硬化腹水大有益处 ;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。

【注意事项】

1、 要注意适量食用，每次吃 3 - 5个就好。

2、 李子中含有高量的果酸，肠胃消化不良者应少吃，如果食用过量会引起轻微的腹泻，所以对于脾胃虚弱的孕妇，李子还是少吃为妙。

李子好吃，但是不管是普通人还是孕妇，一次都不可吃太多。其实，我们平时吃太多时，我们的牙齿就已经在向我们反抗了。难道你没觉得牙齿酸酸的、软软的？所以，还是听牙齿的话吧，不要吃太多啦。