孕妇能吃青橘子吗

孕妇是可以吃青橘子的，青橘子中含有大量的维生素 C，对胎儿发育和孕妇的身体都是有利的。吃青橘子不但能为有孕妇补充营养，还能预防孕期色斑的出现，果中有大量的天然果胶和膳食纤维，进入孕妇体内能加快肠胃运动，对预防便秘作用明显。但需要注意的是，食用量不能过多，因为青橘子系列的水果多吃容易出现上火症状，严重的可能会出现胎毒。吃水果适宜是有好处的，但是多吃可能会对孕妇和胎儿产生影响，那孕妇吃水果有什么注意事项呢？

1、注意食用的水果量：水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

2、注意保护牙齿：不少孕妇在孕期里牙齿会出现一些小问题，因此需要更加保护牙齿。水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。

3、要注意卫生：生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。

4、需要避免妊娠糖尿病的发生：孕妇吃水果太多会为孕期肥胖和妊娠糖尿病埋下隐患。孕妇最好在怀孕第24周到第28周时，去医院进行定期血糖测定，随时监控。

5、避免空腹吃水果，不吃腐烂的水果和未经清洗消毒的水果：如草莓、桑椹等水果如果未洗净进入人体易诱发痢疾、伤寒和急性肠胃炎等消化道传染疾病。

6、吃水果要看自己的体质：不同种类的水果性质不一样，孕妇食用的量也应该有所调整。

7、不吃冷冻的水果：水果受冻后易产生亚硝酸盐，食用过量的亚硝酸盐会引起头痛、晕眩、恶心呕吐等症状。