孕妇吃巧克力的好处与坏处

孕妇必须要对自己的嘴好一点，有想吃的东西，只要没有危害，都可以尝一尝，丝滑甜美的巧克力，很多孕妇比较喜欢，虽然说不能大量吃，但是过几天吃一块的话也不会有大影响的，巧克力也有一定的营养，吃的少不会有危害的。

巧克力的营养

1、巧克力可以供给人体每日所需的许多营养成分，比薯条和椒盐饼干之类的其他零食提所供更多蛋白质、钙、镁和维生素 B2 均要多。

2、一块 40 克的牛奶巧克力大约含有 3 克蛋白质，是我们人体每天所需的核黄素 15% 、钙的 9% 和铁的 7% 。

3、如果吃加了杏仁和花生的巧克力其营养价值更丰富，含有杏仁的牛奶巧克力也相应增加了钙、铁和核黄素的含量。

孕妇吃巧克力的好处

1、巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。有些巧克力中还添加了卵磷脂，其磷的成份对胎儿大脑发育是大有好处的。

2、孕妈吃巧克力容易是心情感觉愉快，而且孕妈会把这种感觉传递给肚子里的宝宝。为之后培养宝宝乐观、开朗的性格提供了基础。

3、巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多，儿茶酸能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血。

4、巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，被专家们称之为“助产大力士”，孕妈在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的。

孕妇吃巧克力的坏处

1、因为巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有 50 毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取 300 毫克以上的咖啡因可能会导致流产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产。

2、过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。

3、巧克力所含糖分太高，可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。

虽然说巧克力的营养丰富，但是孕妇也不能肆无忌惮的吃，巧克力吃多了有可能会有副作用，食品都是有好处也有坏处的，巧克力也是集好处与坏处与一身，如果特别馋巧克力，可以少吃一些，但是最好不要大量的吃，更不能当成主食来吃。