月经期不能吃的食物

一场美梦，一步一个脚印，女性爱美是正常心理，但是更加需要关注健康。 月经 是女性每一个月都要来看望的好朋友，因此 女性经期的饮食非常关键 ， 经期不能吃的食物很多 。 那么，月经期不能吃的食物有哪些 ？

一直以来，民以食为天，但是每一种食物之间都会出现有相生相克的情况。有的女性在月经期间不注意忌口的话，长期下来的话会导致内分泌失调，情况严重的话会引起严重的妇科疾病。

那么， 月经期不能吃的食物 ？

1、 月经期吃了生冷食物，而导致月经量少，周期短等问题的出现。其实，这不也是没道理的，身体在这时期受到了刺激，在月经期表现出来了。所以，生冷食物还是不要吃。

2、 经期喝咖啡会使乳房胀痛，引起女性焦虑、易怒与情绪不稳 。

3、少吃刺激强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。

其次，有一些水果却会对女性身体造成伤害，进食后可能造成痛经、体弱乏力等症状出现。梨、香蕉、柿子、西瓜、猕猴桃、柚子等水果尽量不要在月经期间进食 。 女性在经期内，要特别注重保暖， 一定需要注意的是 禁止房事、 避孕细菌感染。

爱健康，更加要懂得爱自己，享受美好生活。经期是女性的一个特殊生理时期。女性在这时候要多注意休息，不要做太剧烈的运动，多注意卫生，勤换内裤，卫生巾。以免引起炎症的发生。情绪不要有太大的波动，保持愉快地心情。

特别是正处于青春期的女生，要让她们多了解月经期，知道月经期是女性特有的特点，不要觉得害羞与不安。在这方面学校可以多组织女生学习关于月经期的活动，播放这种短片来解除她们的疑虑。

月经是女人身体的晴雨表。它正常不正常，预示着自己身体健康与否，所以，女性朋友一定要注意保护好身体，正如养花，水分充足才能让花鲜艳夺目。