补铁剂不能和什么吃

当准妈妈在怀孕期间出现站起来会感到头晕，或者是脸色没有什么血色，睡觉经常发梦等，这可能是因为缺铁性贫血的表现了。因此，在怀孕期间有的准妈妈可能会服用一些补铁剂来改善缺铁性贫血。不过，服用补铁剂时，准妈妈最好先了解清楚不能和什么吃。

补铁剂不能和什么吃

在服用补铁剂时，建议准妈妈要错开喝牛奶、酸奶的时间。因为牛奶含铁量低但却有阻碍铁吸收的物质 ——磷酸盐和钙质，因此在服用补铁剂时如果和牛奶一起的话，可能会达到反效果的。

其次呢，补铁剂时不能和含鞣酸的食物同时吃，如茶叶，否则会导致腹痛、腹泻等胃肠道副作用。其次，如果有正在服用中药的准妈妈，也不能喝中药一起吃的。像花生这样含磷的食物如果是和补铁剂一起食用，会形成不溶性复合体，不利于铁的吸收。

准妈妈有必要吃 补铁剂 吗

对于一些准妈妈来讲，在怀孕期间其实是没有必要吃补铁剂的，除非是医生建议。因为在生活中，也有很多含铁元素的食物。像黑木耳这种食物是含铁元素比较高，每 100克黑木耳中含铁185毫克。除此以外，猪肝、黄豆、雪里红、白萝卜、茄子、芹菜、香菇等食物也是含铁元素比较高的。

虽然小部分的准妈妈会出现缺铁性贫血，但在补充铁元素前，建议准妈妈还是确认一下自己是否是缺铁。因为过度补铁也是对胎儿有一定影响的。