孕妇三个月可以游泳吗

专家指出，孕妇在产检一切正常的情况下，如果能够进行适当的运动，不仅有助于胎儿和自己的健康，而且还可以加强体质。很多准妈妈在孕前都有游泳的习惯，事实上，在孕期也是可以适当进行游泳的。但是，怀孕三个月孕妇可以游泳吗？

孕妇三个月可以游泳吗

孕妇怀孕也可以游泳，不过最好是在5到7个月，因为胎儿这时候已经稳定，各器官生长到位，生理功能开始发挥作用。游泳是比较适合孕妇的运动之一，不过孕妇游泳的时候还是应该做好防护措施，注意安全。

孕妇游泳注意事项

1 、准备一双防滑拖鞋。只要是离开水，无论是在入水前还是出水后，都应该穿着防滑拖鞋，以免不慎滑倒。

2 、最好选择室外泳池。一些泳池是采用氯气进行消毒过滤，氯气会使孕妇的呼吸系统产生不适，所以最好能够选择室外泳池，减少刺激。或者是选择采用臭氧进行杀菌过滤的泳池。

3 、别忘了准备水或果汁。应该随身携带水和果汁，在游泳前和游泳过程中随时补充，以免发生脱水。

4 、不要过分伸展，避免潜水。水中因为浮力的左右，经常感觉不到肢体和关节伸展幅度过大。孕妇尤其应该注意，避免伸展幅度过大对身体和胎儿产生不良影响。更加不能憋气潜水，缺氧对胎儿特别不利。

5 、泳池里的水温最好在30℃左右。这个水温下，肌肉不容易发生抽筋，也不易感觉疲劳。孕妇尤其不能选择水温比体温高的水游泳，会使体温升高，影响胎儿健康。