食疗降血压方法

随着人们的生活习惯、饮食习惯以及外界压力的增大，越来越多的人患有高血压病症。尤其是一些中老年人的血压持续升高，对自己的身体健康和生活都造成了一定的影响。那么怎样才能把血压降下来呢？

有很多的高血压患者，降压药不离身，天天吃降压药但是血压也没见降低。其实想要降低血压，除了药物治疗之外，必须要配合食疗法，才能起到良好的将血压功效。

首先为大家介绍几种中药食疗降血压的方法 :

1、生芹菜降压。对于芹菜的降血压功效，很多人有所了解。准备生芹菜一公斤左右，去根洗净以后，捣烂榨汁，然后在芹菜汁中加入等量的蜂蜜，搅拌均匀即可服用。每次可服40ml，每次服三次。

2、木耳降压。准备黑白木耳各10克，用湿水泡发后摘降蒂柄并除去杂质之后放入碗内，然后放入30g冰糖，倒入适量清水，蒸煮一个小时，至木耳熟烂为止，喝汤吃木耳，每日两次。

3、鲜西红柿降压。准备鲜西红柿两个洗净切片，蘸白糖每日早晨空腹食用，能够清热降压。

4、醋浸花生米降压。将一斤带皮的生花生米用上好的醋浸泡七天，然后每天早晚各吃10粒。可治高血压，能够保护血管壁，防止血栓。

5、鲜山楂降压。准备山楂10枚并捣碎，然后加入30g白糖煎煮至熟烂，喝汤吃山楂吃，每日一次。具有降血压活血的作用。

喝药茶降高血压法 :

1、荷叶茶 : 将鲜荷叶洗净切碎之后加适量水煎汤，代茶代水频饮 。

2、莲心茶 : 取莲子心 12克用沸水冲泡之后，代茶饮用 。

3、枸杞茶 : 每天饭后将 10g枸杞开水冲泡后当茶喝，早中晚都要喝，连喝10天，有明显的降压效果 。

 高血压并不可怕，但是其并发症导致的心脏血管疾病，造成的死亡率很高。所以为了健康着想，一定合合理饮食，调理高血压。