老人血压高怎么办

很多人都会出现血压高的情况，血压高是血压异常的一种表现，但是如果是中老年人血压高，就要注意排除是否存在高血压系列的疾病。由于血压的的危害大，不仅造成不适，严重的还会造成跌倒等严重后果。那么，老人血压高怎么办呢？

老人血压高怎么办

医学治疗老人血压高是血压高治疗的常见方法，由于血压高的病因复杂，类型多样，所以高血压的药物方面也通常表现为不同的特点。鉴于不同高血压的药物的适应症问题，所以在具体药物选择方面的要结合病情，选择合适的药物及合适的治疗方法，进而实现安全降血压的目的。

除医学治疗外，为促进降血压的效果，日常生活中的各种护理保健工作也不容忽视。特别是要注意合理的饮食生活习惯、适当饮用茶水、控制体重、科学加强运动、保持良好的心情，避免各种不良情绪，保持健康积极的心态，减少生活以及精心上的压力，对促进血压降低至正常范围具有积极作用。

老年人高血压食疗方法

1 、注意饮食调配：在日常饮食中，患者宜低脂饮食，要求在烹调中少用油脂，尽量采用植物油，少用动物油，一般每日用油量少于五十克，忌吃油炸、油煎食品。因为过多的热量可在体内转化成为脂肪，加重心血管系统的负担。

2 、饮食上要适当：每日饮食中碳水化合物、蛋白质、矿物质及维生素应限制在二百到三百克，不吃或少吃甜食。瘦肉、蛋、禽类及豆制品含丰富蛋白质，每日摄入量宜在五十到一百克，且可以豆腐等植物蛋白为主。蔬菜、水果含有丰富的维生素、矿物质和食物纤维，每日蔬菜摄入总量可在五百克左右，可分散在四到五餐中吃完，多吃蔬菜水果还有利于降血脂、利尿、降压，同时也可以防止限制饮食所带来的饥饿感。

3 、不宜吃得过饱：老年人消化机能减退，过饱易引起消化不良，易发生急性胰腺炎，胃肠炎等疾病，同时过饱可使膈肌位置上移，影响心肺正常功能，加之消化食物需要大量的血液几种到消化道，心脑供血相对减少，可能引发中风。

4 、宜低盐，不贪杯：老年高血压患者的饮食注意，要求每日用盐量五到六克，血压高时应限制在三克以内，也可以用酱油替代，每日用量小于十毫升，忌吃咸肉、咸菜、咸蛋等食品，摄盐太多可使体内钠水储留，引起血压升高更快。老年高血压患者不应贪杯暴饮，过量饮酒，特别是烈性酒可使血压上升，老年人肝脏解毒功能较差，也易引起肝硬变、心肌疾患及胃粘膜萎缩，故不可贪杯。