月经安全期怎么算

很多女性除了知道自己的月经期外，其余生理现象一律不清楚。其实，女性生理期又成为安全期和排卵期。月经安全期是指上次排卵期结束后到下次排卵期前的一段时间。那么，月经安全期怎么算呢？

1 、日历法：如月经周期一直准确，排卵可能在月经来潮后的第14天，卵细胞排出后，大约能存活2到5天，精子进入女性生殖道可存活1到3天，因此，在排卵期前3到4天和排卵期后5到7天，男女双方不性交可避免怀孕。

2 、基础体温法：基础体温是指健康人清晨醒后的体温，一般它是一天最低的体温。正常生育年龄的妇女，排卵后体温立即升高，并持续到下个月经周期开始。利用女性基础体温这一变化规律，找到她的排卵期，并在其前3到4天和后5到7天不性交。

3 、排卵试纸法：女性尿液中的黄体生成激素(LH)会在排卵前24到48小时内出现高峰值，使用排卵期试纸能较为准确地检测出LH的峰值水平。在检测出LH峰值的前3到4天和后5到7天避免性交，能够避免怀孕。

4 、阴道分泌物的变化观察法：女性阴道分泌物随月经周期的不同时期而有规律的变化着。排卵期粘液越来越多，阴道内有潮湿感，粘液变清，粘液可以拉丝，最长可达10厘米。这种粘液持续的最后一天，一般为排卵期。因此，男女在其前3到4天和后5到7天避免性交，能够避免怀孕。