孕妇糖尿病食谱大全

我们都知道，糖尿病患者对饮食的控制上很严格，那么，对于还多了孕妇这一特殊身份的糖尿病患者来说，饮食安排更加困难，饮食控制更加严格一方面需要将血糖控制在正常范围内，尽量通过饮食控制达到目的。一方面，需要满足母体和胎儿的营养需求，保证胎儿的正常生长和发育，对饮食的热量不宜过分控制。所以，为孕妇糖尿病量身定制的三餐食谱大全就出现啦！

经典食谱 1

早餐：豆腐脑 250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克

早点：苏打饼干 25克

午餐：盐水河虾 100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克

午点：黄瓜汁 150克

晚餐：青椒肉丝 130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克

晚点：牛奶 220克

其他：色拉油 25克、盐4克

经典食谱 2

早餐：牛奶 220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克

早点：咸切片面包

午餐：炒苋菜 150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克

午点：黄瓜 150克

晚餐：红烧豆腐 50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克

晚点：西红柿 150克

其他：色拉油 25克、盐4克

经典食谱 3

早餐：煮鸡蛋 50克、小米粥50克、牛奶220克

早点：豆腐脑 250克

午餐：拌黄瓜 80克、炒绿豆芽200克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、虾皮菜秧榨菜汤150克午点：梨100克

晚餐：青椒肉丝 130克、芹菜炒肉130克、二米饭100克、三丝紫菜汤110克

晚点：西红柿 150克

其他：色拉油 25克、盐4克

经典食谱 4

早餐：煮鸡蛋 50克、牛奶220克、麦麸面包60克

早点：花卷 30克

午餐：米饭 100克、黑木耳烩豆腐70克、萝卜丝汤150克、青豆虾仁70克

午点：橙子 150克

晚餐：鲜蘑清汤 90克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、炒苋菜150克

晚点：牛奶 220克

其他：色拉油 40克、盐4克

经典食谱 5

早餐：酱蛋 50克、豆浆200克、麦麸面包50克

早点：柚 150克

午餐：二米饭 100克、丝瓜鸡蛋汤100克、白斩鸡50克、苦瓜炒肉丝125克

午点：小花卷 30克、西红柿150克

晚餐：二米饭 100克、小白菜汤120克、凉拌海带100克、洋葱炒鳝丝150克

晚点：牛奶 220克

其他：色拉油 25克、盐4克

以上的经典食谱就是根据孕妇糖尿病的饮食原则：食血用糖指数低、高膳食纤维 含量、易消化清淡的食物来定制的，但要特别注意，无论吃什么，都需要注意适量孕妇糖尿患者应少吃多餐，每天 5―6餐适宜。