假高血压吃什么水果好

一直以来，孕妇的饮食就格外的讲究，而得了高血压的孕妇的饮食更要讲究，有很多的食物是不宜吃的，像酒类、油脂类的、加工类的食物尽量要少吃，甚至不吃，但是可以吃一些蔬菜、水果。那么，假高血压吃什么水果好呢？

1、苹果

苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。

2、猕猴桃

猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐，预防缺血性脑血管病，脑动脉硬化。

3、西瓜

西瓜汁富含 VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。

4、木瓜

含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。

5、草莓

富含维生素和果胶物质，防治动脉粥样硬化、冠心病 、对高血压有一定功效。

6、柿子

柿叶含大量 VC，具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率。

7、石榴

石榴每百克可食用部分膳食纤维的含量最高，而且具有水溶性，在人体消化道中不会被酶所分解，可以吸水膨胀，从而大大增加了粪便的体积，既可以防止便秘，又能缓解腹泻症状。同时，肠道中的细菌可利用这些纤维素进行发酵，产生 B族维生素。

8、鲜枣

鲜枣相比其他水果，多项营养元素含量均居首位，如维生素 C、钾、镁等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。

9、鲜梅

鲜梅富含酸质、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠 ，夜难入睡者，可取陈年炖梅 3枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。

10、柠檬

柠檬富含的维生素 C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。