坐月子可以吃什么水果最好的

产后女性的身体处在 气血不足，很虚弱 的状态 ， 所以 坐月子期间是女性最重要的期间，它影响到 产后女性的生殖系统、 消化系统、 内分泌系统、神经系统等 各种系统，因此，产后恢复在坐月子期间一定要得到重视，女性在坐月子期间吃的东西也至关重要，今天就来说说 坐月子可以吃什么水果最好的。

1. 苹果

苹果中的 粘胶和细纤维 可以 吸附并消除细菌和毒素， 起到 健胃、开胃和解暑 的作用 ，尤其对治疗产妇腹泻 的效果最好。除此之外， 苹果还能降血糖 和 胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病 等疾病的 产妇的产后恢复。

2. 橄榄

橄榄生津止渴，清热解毒， 孕妇及哺乳期妇女 经常吃 橄榄，可 以 使 自己的 宝宝更聪明 哦。

3. 香蕉

香蕉有润肠的作用，产后女性卧床时间过长，肠胃蠕动差，会导致便秘，此时多吃香蕉可以通便补血，但是要注意香蕉性寒，不易多吃。

4. 山楂

产妇生孩子 导致 过度劳累， 因此 食欲不振、口干舌燥 ， 适当吃些山楂 可以 增进食欲、帮助消化。 除此之外， 山楂 还 有散瘀活血作用，能排出子宫内瘀血，减轻腹痛。

龙眼，菠萝，葡萄，木瓜等水果也是有利于坐月子期间女性的哦。

总而言之，女性一定要关注好坐月子期间的饮食，虽然坐月子期间吃一些水果是有利的，但还是要注意量的控制，还有要注意不要吃太过于寒性的水果，保护好自己。