孕妇吃什么清热去火

不少孕妇在怀孕期间出现了便秘、长痘、口干等症状，其实，大部分原因就是上火造成的。但是，孕期不能乱用药物，想要降火的话，不妨吃一些能清热去火的食物，效果还是不错的。那么，孕妇吃什么清热去火呢？下面一起来看看吧！

1、牛奶

很多人认为喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

2、西瓜

西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

3、大豆

大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

4、草莓

草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。

5、苦瓜

历代名医都把苦瓜看做夏季清璁热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。

6、西红柿

西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。

对于孕期上火这个问题，一般建议通过饮食来去火，上面为大家介绍了六种能清热去火的食物，分别是牛奶、西瓜、大豆、草莓、木瓜和西红柿，这些食物都适合孕妇食用，不会有副作用。所以，经常上火的孕妇朋友不妨食用上述食物来清热去火。