女生经期能吃红枣吗

女人想来真是不易，每天赚钱养活自己，还要把自己打扮的漂漂亮亮的，要是不活成女神范，那就变成包租婆了，可是，女人的美有时候不是化妆得到的，而是自身调理造就的，特别是在女生经期，更是需要补充营养。那么，女生经期吃大枣能补血吗？

红枣有哪些功效

中国的草药书籍中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究发现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞 ，是一种药效缓和的强壮剂。

红枣能够养血安神、滋补脾胃，如果年老体弱的人群经常食用，能增强体质、延缓衰老；若是上班族食用，能增强食欲、缓解紧张情绪；如果晚上泡一杯红枣茶，可有效治疗失眠。

经期能吃红枣吗

月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间，出血的时间一般为2－7天，每一次月经出血总量为30-50ml，引起机体经常性地失血。

红枣能补气血，但是体内湿气重的女性月经期间不适合吃红枣。因为湿重的女性在月经期间会表现眼睛、手脚都略微浮肿，而红枣含糖较多，吃多红枣后容易有痰，水湿积于体内，会加重水肿的情况。所以如果有体内湿气重这种症状的女性，在经期最好不要或者少吃红枣。

另外，如果女性经期有腹胀的症状，经期最好不要吃红枣，这个时候吃红枣容易生湿积滞，红枣吃多则腹胀越严重。

如果没有以上情况，那么红枣在经期作为补品还是很有必要的，在经期食用红枣，可是适当加一些红糖、生姜，煮水喝更好。