感冒流鼻涕的速效办法

感冒是一种常见的疾病，其主要症状就是咳嗽、流鼻涕，很多朋友一旦感冒，最先开始的症状就是流鼻涕，甚至出现鼻塞的情况，让自己觉得很难受。那么，感冒流鼻涕怎么办速效办法有哪些呢？下面为大家介绍8种缓解感冒流鼻涕的方法。

1、用热水洗衣服

如果家里有人感冒，不妨用热水清洗衣物和床单等，这样有助于杀死病菌。

2、少吃糖

有研究发现，当志愿者吃了100g糖之后，免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬。因此，减少糖摄入，给你的免疫系统提供一个“战斗”机会吧!

3、保证8小时睡眠

如果每天睡眠时间少于7小时，患感冒的机会将升高三倍。耶鲁大学的专家们发现，睡眠紊乱或缺少睡眠都会影响免疫系统活动。

4、勤洗手

如果手很脏，单纯使用手部消毒剂(除非酒精含量在60-80%)是不能达到杀菌效果的。从外面回家之后要用肥皂勤洗手。

5、盐水洗鼻子

盐可以帮助预防感冒，这是因为它能够阻止细菌在鼻腔处停留。

6、适当运动

温和、适当的运动可以增强免疫力。需要注意的是，运动不可过于猛烈，过于猛烈的运动将降低免疫力。

7、热敷法

用热毛巾敷鼻，或用电吹风对着鼻孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，鼻塞可解。

8、按迎香穴

迎香穴位于鼻翼外缘，即眼睛看向正前方时，眼珠中心点直下，在鼻孔两旁约拇指1/2宽处的笑纹中。可用双手食、中二指，同时按揉或左右方向轻推迎香穴，通常10—20次就可奏效。

总的来说，缓解感冒流鼻涕的速效方法还是比较多的，不少朋友感冒后，都不愿意吃感冒药，如果感冒不是很严重的话，不妨试试上面介绍的这些方法，对缓解和治疗感冒有着一定的作用。另外，感冒期间一定要多喝白开水，有助于排毒。