产妇营养汤的做法

产妇经历了生产之后，身体难免会有点虚弱，这时候就需要食补了，那么我们就来介绍一下产妇营养汤的做法大全。

1.党参黄芪炖鸡汤

材料：黄芪50g，枸杞15g，红枣10 个，母鸡1 只，生姜2片，适量盐、米酒

做法： (1)将黄芪、枸杞、姜片洗净，放进滤袋(2)将母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。(3)加入清水，小火炖焖1 小时后加盐、米酒即可。

黄芪具有补气健脾的作用，可帮助下奶。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗的妈妈，宜在产后5～7 天后再食用。

2.枸杞炖鸡汤

材料：枸杞子100g，鸡800g，黄酒60g，香油15g，色拉油15g，姜2g，盐2g。

做法：(1)把鸡洗净后切块，放入酒、香油、姜腌制30分钟。(2)锅中倒油烧热后，将腌好的鸡块放入锅中，猛火炒3分钟。(3)放入1000g水、酒、枸杞和盐，大火煮10分钟至熟。

此汤具有促进肝细胞再生、延缓衰老、暖身体等作用。对于畏寒怕冷、疲劳乏力、月经不调、贫血等产妇具有很好的食疗效果。

3.红枣炖鸡汤

材料：三黄鸡1只;红枣10个，盐适量，姜2片。

做法：(1)把鸡除去毛和内脏，冼净切大块后，放进开水里过一下、去浮末。(2)将鸡肉放进汤锅，加清水，水刚好没过鸡肉即可。(3)煮10分钟后，加入红枣和盐，放两片姜片，中火煮1小时，加少量盐调味即可饮用。

此汤适合产后身体虚弱、气血不足的妈妈。不过最好在产后10天饮用，因为红枣具有活血功能，以免影响产后恶露。

总而言之，产妇在生产过后一定要好好进行食疗及各种产后修复，补充营养，更有利于恢复身体。