蔬菜汁怎么做

蔬菜汁是从蔬菜中提取出来的一种果汁产品，通过压榨、离心、萃取等物理方法获得。蔬菜汁可以帮助身体释放毒素和废物，蔬菜汁进入人体的消化系统，可以使血液变得碱性，溶解毒素。那么蔬菜汁可以给宝宝喝吗？如何做蔬菜汁呢？

给你的宝宝一些新鲜蔬菜，帮助他及时成长，满足他的成长需要。婴儿还小。母亲可以将新鲜蔬菜制成美味的营养蔬菜汁，或选择市场上可用的蔬菜汁，用奶瓶或勺子喂他，然后配米粉。这样既有利于宝宝吸收蔬菜汁的营养，而且宝宝还很喜欢。如果有条件的话，一次只做一种蔬菜汁，这样能很快的了解宝宝喜欢喝什么类型的蔬菜汁，以后就可以经常做给宝宝喝。

蔬菜汁的做法

1 、选择蔬菜。蔬菜汁可来自于各种各样的蔬菜，如青菜，菠菜，只要是用新鲜的叶子，宝宝就会爱喝，但父母要注意，类似于洋葱、大蒜、香菜等刺激性蔬菜不选择，即使这些蔬菜有丰富的营养也不可以，因为这些蔬菜对宝宝的胃刺激太大。

2 、开始制作

（1）清洁：包括清洁器皿和清洁蔬菜，一定要清洗干净。

（2）把蔬菜的根去掉，切成小块，把它们煮沸。在这一点上，你应该注意不要放太多的水，只要最后做出来一小碗，足够宝宝喝的就可以、

（3）筛出菜渣就是蔬菜汁。将蔬菜汁与等量的温水混合后，就是做好的蔬菜汁。