剖腹产坐月子食谱及做法

产后的坐月子是妈妈恢复产后虚弱的身体的好时间，而且相比顺产的妈妈来说 ，剖腹产的妈妈产后营养补充更为重要。不过还是有很多新妈妈不知道产后应该吃什么。接下来，我们就一起来了解一下剖腹产坐月子食谱大全及做法吧。

剖腹产后饮食

每个妈妈的身体状况不一样，剖腹产后有伤口，手术完第一天一般建议吃一些流质食物，例如粥，鱼汤等，第三天妈妈可以适当补充蛋白质，各种维生素和微量元素。产后吃流食是为了帮助排出小腹里面的胀气。

月子食谱大全及做法

1、猪蹄炖黄豆：猪蹄富含蛋白质，还有下奶的功效。把备用的猪蹄加以姜片煮沸去掉血水，再加入黄豆用文火煮至半酥时加盐再煮一个小时左右即可食用。

2、鸡丝小米粥：鸡肉脂肪少，蛋白质丰富，同样能够促进妈妈身体恢复和乳汁分泌。用火把鸡肉煮熟烂，再同小米一起煮就可以。

3、山楂粥：山楂有开胃，活血的效果，可以改善妈妈产后恶露不尽，腹部疼痛的症状。先把山楂煮后倒出水，再把大米放进山楂水中，煮熟后加入红糖就可以食用。

剖腹产后饮食禁忌

1、不吃回奶食物：对于韭菜，麦芽等有回奶效果的食物不吃。

2、不吃反季节食物：反季节食物可能带有催熟剂等，对哺乳的宝宝影响较大。

3、宜清淡：不要吃腌制类的食物，少量盐，以清淡为主。

剖腹产后的月子食谱特别多，大部分都能够起到一定的辅助作用。但是在刚刚剖腹产之后的妈妈还是建议妈妈们吃流食，再不断递进，这样才能够更快恢复。而且在月子内也要注意卫生，不要受寒，不要过度劳累，不要进行性生活，及时补充营养。