请问月经期可以喝茶吗

对于女性来说，月经是非常熟悉的了，但是对于月经期间的需要注意事项，却不太清楚。很多女性朋友都不知道，月经期可以喝茶吗？对于这个问题，今天我们一起来讨论一下。

经期是女人比较特别的日子，应注意好好保养。对于喜欢喝茶 ,或者选择喝茶减肥的女性 , 在经期这段特别的日子里一定要特别对待了 !

经期喝茶容易加重铁元素的流失量

通常情况下铁元素每天都有一定量的流失 .但对于女性 , 月经期间随着血液的大量流失 , 铁元素会比往常流失得更多 . 如果这段时间再喝茶 , 无疑会加重铁元素的流失量 . 因为茶叶中含有丰富的鞣酸 , 会与食物中的铁分子结合形成沉淀物 , 妨碍肠道黏膜对铁元素的吸收 . 茶越浓 , 人体对铁元素的吸收力就越低 . 因此 , 经期尽量不喝茶 , 在饮食上要特别注意吃一些富含铁质的食物 , 以便补充铁元素 .

经期喝茶容易加重便秘症状

由于黄体激素的分泌 ,有些女性经期会伴有便秘现象 . 而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动 , 因此使大便滞留在肠道 .

经期喝茶容易加重痛经 ,头痛 , 腰酸 , 乳房胀痛 , 精神紧张等经期综合征

由于神经分泌调节的改变 ,女性会或轻或重伴有不一些适症状 . 因为茶中含有令人兴奋的咖啡碱 , 会加重以上不适症状 .

从上述介绍我们可以知道，月经期女性最好还是不要喝茶，所以爱喝茶的女性，应该尽量做到经期尽量不喝茶，这点大家需要切记的。