三岁宝宝睡觉出汗多

很多小孩都有睡觉出汗的现象，有的家长认为这是小孩身体虚的一种表现，有的认为是缺钙导致的。其实，宝宝睡觉出汗大部分属于生理性出汗，和宝宝的身体没有多大关系的。那么宝宝睡觉出汗和哪些因素有关系呢？宝宝睡觉出汗该怎么办呢？

影响宝宝睡觉出汗的因素

1 、与季节有关

孩子出汗也会分季节的，一般是三四月份、还有十一月份出现出汗的情况最多，而其共同点就是一般在12点之前出汗，后半夜就没有了。

2 、与饮食有关

孩子睡觉出汗还和饮食息息相关。鱼肉、虾等这些食物，众所周知，都是高热量的食品，而且营养价值高，家长们总会想把最好的赐予给小孩子，但是一旦给小孩多吃，就会导致小孩营养过剩，导致小孩子内热较重，这时候小孩就会有以下几种反应：孩子特别会出汗，一般都是一活动都会弄得满身汗，晚上出汗的现象会更加严重，甚至会湿了衣服，湿了被单；内热重，简言之就是能量大，精力旺盛，能量充沛，一整天玩耍，却不知半点疲倦；有的小孩也会由于大汗淋漓，而感到嘴唇发红，手心、脚心发热，口干，容易感到口渴，大便比较干燥，一般是颗粒状。

3 、与生理性出汗有关

所谓的生理性出汗，一般指的是，孩子身体健康，而不是由于疾病引起的睡眠中出汗的现象。睡觉的时候，家长们总是习惯于给孩子多盖被子，怕孩子着凉，然后就唔得严严实实的，但是孩子机体的代谢能力比较旺盛，但是大脑神经系统发育还没有那么完善，所以只能以出汗的形式表现出来，以此蒸发体内多余的热量，使体温回复到正常体重。

另外，有的家长喜欢在睡前给孩子喝牛奶，麦片，这样小孩子入睡之后，机体产生大量的热量，都是通过皮肤散发出来的，这也是生理性出汗的一种。

然而还有一种医学上的“生理性出汗”，就是由于夏天天气炎热，再加上室内通风不良，所以孩子会很容易出汗。其实对于生理性出汗，家长们不用过分担心，在孩子生长过程中属于一种正常的现象，随着孩子年龄的增长，这种现象会慢慢好转，直至消失。

小孩晚上睡觉出汗怎么办

1 、穿纯棉的内衣，不仅吸汗，还能够让小孩子的皮肤自由呼吸。

2 、保持室内的温度以及湿度，定时通风换气，每次开窗的时间尽量是10分钟以上。

3 、勤洗澡，保持小孩子皮肤的干燥、清洁，尤其是脖子，腋窝处。

4 、给小孩子涂抹爽身粉，令小孩子的肌肤保持舒服干燥。