孕妇可以吃番茄吗

经常有女性朋友反应，怀孕了以后吃的方面经常会受到各种限制，比如，孕期没胃口的时候，想要吃点酸酸甜甜的番茄，也会被告之孕妇不能吃番茄。那么，事实真的如此吗？孕妇真的不可以吃番茄吗？就让小编来真相吧！

番茄，又叫西红柿。维生素 C、胡萝卜素、蛋白质和微量元素等的含量很高，因此是营养价值极高的蔬果。番茄还具有良好的美容效果，可以减退皮肤的色素沉着，治疗皮肤疾患。由此看来，营养丰富的番茄是适合孕妇食用的。孕妇食用番茄，可以为人体提供均衡营养，利于身体排毒和宝宝健康发育。怀孕期间多吃番茄，孕妈和宝宝的皮肤都会变得更好。

但是孕妇毕竟是个特殊群体，在食用番茄的时候，还是要注意一些问题：

1. 食用成熟的番茄

呈青色和有硬块的番茄含有对人体有害的番茄碱等物质，孕妇更是不宜食用。选购番茄时，宜选择颜色鲜红、完全成熟的。

2.不能空腹吃

西红柿中果胶含量极高，空腹吃会使胃部不适，生成不易被人体吸收消化的物质，对人体健康造成影响，对于母婴的健康更是有影响。

3. 清洗干净

由于番茄生吃口感不错，很多孕妈喜欢像吃水果一样生吃。但是要小心上面的农药残留物超标，吃之前用水泡过之后，再反复清洗，有条件的可以用专门的去农药残留液泡后再清洗干净。

在做到小编以上说的注意事项后，孕妈就可以放心吃番茄啦，但番茄虽好，切勿贪多哦。